Malu hat im September an drei Montagen einen Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs, für Frauen ab 16 Jahren im Kreativhaus Friedberg angeboten.
Elf Frauen waren dabei, Karateka oder Nicht-Karateka, ist für die Selbstverteidigung erstmal nicht wichtig.
Es ging im Kurs darum, das eigene Selbstbewusstsein zu stärken, um sich seiner eigenen Stärken bewusst zu werden. So kann man sich in einer Gefahrensituation angemessen, „schlagkräftig“ und „stimmgewaltig“ wehren.
Es wurden Verteidigungsmöglichkeiten mittels einfacher und effektiver Techniken auch von den Teilnehmerinnen selbst entdeckt, erlernt und intensiv geübt, damit diese in Gefahren- und Stresssituationen angewandt werden können.
Neben Information und Aufklärung wurden auch Rollentrainings zur Deeskalation durchgeführt. Dabei wurden Verhaltensbeispiele erarbeitet und geübt. Letztendlich sollen die gewonnenen Erfahrungen dazu beitragen, dass potentielle alltägliche Gefahrensituationen frühzeitig erkannt und diesen aus dem Weg gegangen werden können.
Das sagten die Teilnehmerinnen hinterher:
„Die SV mit Malu hat mir auf beeindruckende Weise praktische Möglichkeiten zur Abwehr von potentiellen Angreifern aufgezeigt. Wir haben im Rollenspiel Szenen dargestellt , wie wir uns prekären Situationen entziehen können. Es waren insgesamt sehr lehrreichere Abende, weil praktisches Handeln im Vordergrund stand.“
„Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Der Trainingsraum war super geeignet. Theorie und Praxis haben sich gut ergänzt. Die Zeit verging wie im Flug! Ich hoffe sehr auf eine Fortsetzung.“
„Ich fand den Kurs sehr gut, vor allem die offene und vertrauensvolle Atmosphäre fand ich klasse. Aber auch die Beispiele aus der Praxis sowie die praktischen Übungen. Gern wäre ich wieder dabei.“
Das Kreativhaus in Friedberg auf der Kaiserstraße war wirklich eine sehr geeignete Location. Wir planen eine Fortsetzung im kommenden Jahr. Der Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben.
(Malu Schäfer)
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